1. Obvod hrudníku
První míra, kterou budete potřebovat, je obvod hrudníku. Obvod hrudníku by se měl měřit v nejširší části vašeho poprsí. Je důležité, aby jste se měřili před zrcadlem. Budete si tak moci ověřit, že metr držíte vodorovně, tzn. ve stejné výšce přes prsa i přes záda.
Pokud máte po ruce někoho, kdo by vám s měřením uměl pomoci, pro přesnější výsledky dejte ruce v bok nebo je upažte.